🧡Έγχυμα από φύλλα ιπποφαούς χρησιμοποιείται για παθήσεις των αρθρώσεων (βράστε 1 κουταλιά της σούπας θρυμματισμένα φύλλα ιπποφαούς για 10 λεπτά σε ένα ποτήρι νερό, πάρτε 1/2 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα) 🧡Τσάι από ιπποφαές για υποβιταμίνωση.Βράζετε 5 γραμμάρια ξερά φύλλα με 1 φλιτζάνι βραστό νερό. 🧡Για γαστρεντερικές διαταραχές χρησιμοποιείται αφέψημα από φύλλα και κλαδιά ιπποφαούς..

Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι τα βακτήρια γαλακτικού οξέος που περιέχονται στο κεφίρ έχουν ηρεμιστική δράση. Επιπλέον, το κεφίρ περιέχει το αμινοξύ τρυπτοφάνη, το οποίο χρησιμοποιείται για την παραγωγή της «ορμόνης της ευτυχίας» σεροτονίνης, η οποία βελτιώνει την ψυχολογική κατάσταση μετά από αγχωτικά γεγονότα. ❗️Είναι καλύτερο να πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ πριν τον ύπνο –.